Rook - nicotineverslaving

Nicotine/rook verslaafd zijn betekent dat je niet op eigen kracht kunt stoppen met roken of hier grote angst voor hebt. Ondanks eerdere stoppogingen, kennis en ervaring van de negatieve consequenties rook je rustig door.

Negatieve consequenties
Roken is verantwoordelijk voor een groot aantal ziekten en sterfgevallen in Nederland. Kanker van lage en hoge luchtwegen, chronisch obstructieve longziekten (COPD) en hart- en vaatziekten ontstaan mede als gevolg van roken.

In 1997 zijn tenminste 22.926 mensen gestorven (49% van de totale sterfgevallen) ten gevolge van met roken samenhangende aandoeningen.

Overeenkomsten andere verslavingen
In een nieuwe rapport van het Britse 'Koninklijk Artsen Genootschap' (RCP) worden sigaretten gelijkgesteld met een verslavende drug als heroïne,cocaïne. Om deze reden is het dan ook zeer raadzaam om hulp te vragen bij het stoppen met roken.

Samengevat zegt de RCP dat de maatschappij wakker moet worden en erkennen dat een kwart van de volwassene bevolking ernstig verslaafd is aan een dodelijke drug en dat wij moeten ophouden met te doen alsof sigaretten een onschuldige of eigenaardige lifestyle gewoonte is.

Ontwenning
Wanneer men stopt met roken worden er ontwenningsverschijnselen veroorzaakt in de vorm van een lichte opmerkbare stress, die weer dwanggedachten veroorzaakt. Deze dwanggedachten maken het de verslaafde roker zo moeilijk om te stoppen. Obsessie en dwangmatigheid zijn de hoofdkenmerken van elke verslaving en zorgen voor terugval.

Onthouding
Wanneer men daadwerkelijk gaat stoppen met roken komt men in de zogenaamde onthoudingsfase terecht Men wordt geconfronteerd met allerlei gevoelens en gedachten die normaal gepaard gaan met een sigaret. Daarnaast kunnen er gevoelens omhoog komen die men niet eerder gevoeld heeft. Te denken valt aan gevoelens van eenzaamheid angsten, boosheid en verdriet. Om deze redenen is het zeer belangrijk deze onthoudingsfase in te gaan samen met een verslavingscounselor of een andere hulpverlener. Er zullen alternatieven geboden moeten worden om met deze gevoelens om te kunnen gaan zodat terugval,gewichtstoename of vervanging van verslaving voorkomen kunnen worden.

Methodes
Er zijn heel veel verschillende methodes om te stoppen met roken. Vaak heeft de cliënt al verschillende methodes geprobeerd en ziet men door de bomen het bos niet meer. CCC gaat samen met de cliënt kijken welke methode het beste past bij de persoon en de fase van de verslaving. Dit ten alle tijden in combinatie met Counselling. Uiteindelijk gaat het om de onderliggende gevoelens en emoties die leiden tot de behoefte aan een sigaret. Stoppen met roken reduceert het gezondheidsrisico aanzienlijk en is ook zinvol op oudere leeftijd en na reeds ontstane gezondheidsschade.

Lees meer over 'Stoppen met roken' trainingen »

Sitemap • Algemene voorwaarden • Disclaimer • Links • Contact