Yoga workshops bij Changes Counselling Center

Ik ben geboren in Amsterdam in 1968. Vanaf mijn jeugd is mijn passie en uitlaatklep dansen en werken met mijn lichaam. Als meisje van 7 jaar ben ik begonnen met een Klassieke dansopleiding bij de Nell Roos Academie, na 4 jaar besloot ik dat Jazz en musical meer bij mij paste en ben ik gaan dansen bij Benjamin Feliksdal, waar ik een musicalopleiding volgde. Hierna ben ik in een muziek theaterstuk van Rufus Collins gaan spelen. Om toch op het creatieve vlak bezig te blijven ben ik in de Mediawereld gaan werken als o.a. Regie-assistent en Video-editor . Hier ben ik mee gestopt omdat de losse contracten en de lange werkdagen niet te combineren waren als alleenstaande moeder van een zoon.

Daarnaast ben ik al ruim 20 jaar bezig met zelfonderzoek waarbij meditatie en yoga om de hoek kwamen kijken. In eerste instantie kon ik niet uit de voeten met yoga zoals dat werd aangeboden, maar sinds twee jaar volg ik een docentenopleiding waar les wordt gegeven in zowel de spirituele kant als de bewegende kant van yoga. Het is een zachte maar zeer dynamische en effectieve vorm van yoga. Deze vorm van yoga is gebaseerd op de Westerse maatschappij zoals die is en waarin je moeilijk als een Oosterse yogi door het leven kan gaan.

Pranayama, dat zijn ademhalingstechnieken die erg belangrijk zijn voor de oefeningen en voor het beheersen van emoties en de al gehele gezondheid van je lichaam;

Warming-up, oefeningen waarbij je je spieren voorbereid en warm maakt als voorbereiding op de yoga oefeningen;

EBR dat is Energy Block Release, dit zijn sequenties van oefeningen die ervoor zorgen dat de emoties die zijn vastgezet in het lichaam gaan stromen en open gaan;

Meditatie technieken, iedereen heeft een eigen techniek en kan leren om te mediteren, ook wordt uitgelegd waar meditatie in kan bijdragen en welk doel het dient;

Een diepe ontspanning met visualisatie technieken;

Tijd voor vragen en/of om eventuele ervaringen te delen;

Deze vorm van yoga is uitermate geschikt voor iedereen maar mijn eigen ervaring is dat het helpt bij het proces om een verslavingsprobleem aan te pakken en/of tijdens het herstellen van een verslaving. Je kan de verslaving beter doorgronden met behulp van de technieken die worden aangeboden. Elk mens zet namelijk zijn emoties vast in zijn lichaam en dat heeft een effect dat op lange duur destructief kan worden. Denk hierbij aan nek, rug en hoofdpijnklachten maar ook aan psychische klachten. Door middel van Yoga kan je beter naar je lichaam luisteren, maar ook beter je eigen gevoelens herkennen en voelen. Hier ontbreekt het bij mensen met een verslaving vaak aan. Daarnaast is onze tijdstendens hip en snel.We voelen niets meer en gaan maar door. Dit wreekt zich uiteindelijk op je hele gestel, geestelijk en lichamelijk. Het goede nieuws is dat er heel veel aan kan worden gedaan. Dit door simpele oefeningen en technieken die iedereen kan leren en meteen kan doen.