Werk in alle rust en verbondenheid aan je herstel en de relatie met jezelf tijdens onze retraite op Ibiza. We leggen deze week de focus op Mindfulness en Transformational Breath® als weg naar een gezonde relatie met jezelf en daarmee met anderen.

Tijdens deze week mag je alles helemaal loslaten en van daaruit diepgaand met jezelf aan de slag. Juist in de overgave ontstaat er vaak de mogelijkheid tot transformatie! Hiernaast kun je natuurlijk onbezorgd genieten van alle luxe en heerlijkheid in dit paradijsje op aarde.
Lotus House ligt in de beboste heuvels op slechts 25 autominuten van het vliegveld. Met uitzicht op het westen is het bij de infinity pool heerlijk genieten van de zonsondergang. Onze sessies houden we in de sfeervolle binnenruimte en in de overdekte buitenruimte met prachtig uitzicht over de omgeving, al naar gelang de behoeften.

Dagindeling
07:30-08:30: Ontbijt
09:00-12:00: Lichaamswerk en Mindfulness
12:00-16:00: Vrij genieten van het eiland
16:00-19:00: Groepswerk, innerlijk kindwerk, EMDR en een Transformational Breath® ademsessie
19:00: Diner

Mindfulness
We hebben allemaal diep ingesleten gewoontes en denkpatronen en sommige daarvan staan onze gezondheid en geluk in de weg. Mindfulness leert je om bewust stil te staan bij je ervaringen en je bewust te worden van de keuzes die je elk moment hebt. Dit kun je inzetten op je pad van herstel, met name in risico-situaties en tijdens cravings (‘trek’ of ‘zucht’).

Thema’s
Herkennen van automatische patronen
‘Doen’ versus ‘zijn’ en het belang van pauzeren
Omgaan met grenzen
Erbij blijven, ook bij een stress reactie
Omgaan met obstakels
Omgaan met emoties en gedachten
Communicatie
Zelfzorg

Wanneer
Van zaterdag 20 april 18.00 uur tot zaterdag 27 april na het ontbijt. We ontvangen op zaterdag om ± 19:00 uur met een maaltijd, kennismaking en uitleg over het programma. Het programma begint op zondag en duurt tot zaterdagochtend. Na het ontbijt nemen we die dag afscheid.

Accommodatie
Lotus House, Ibiza. Alle kamers hebben een eigen balkon en en-suite badkamer.

Trainers
Ademwerk: Claudia Krumme, Paola Wagenaar
Mindfulness: Paola Wagenaar, Claudia Krumme
Innerlijk kind werk: Claudia Krumme en Fiona van Rees

Kosten
Tot 1 maart gelden onderstaande tarieven, met vroegboekkorting voor volwassenen:
Volwassene: € 1.245 (normaal € 1.395)
Kinderen vanaf 4 jaar: € 599
Kinderen tot 4 jaar in overleg
Prijzen op basis van verblijf in een tweepersoonskamer, exclusief vlucht, inclusief btw en transfer van en naar de accommodatie.

Kinderen
Kinderen zijn welkom, maar het is geen ouder-kind week. Dat betekent dat er geen speciaal kinderprogramma is. Wel hebben de kinderen alle tijd en ruimte om zelfstandig te spelen en te zwemmen, terwijl jij aan het werk bent met jezelf.

Maaltijden
Geniet twee keer per dag van een heerlijk vegetarisch menu aangevuld met gezonde tussendoortjes, aguas fresca’s en thee. Alle ingrediënten komen uit de eigen tuin of van lokale kleinschalige boeren op het eiland. Heb je dieetwensen? Geef die aan ons door bij je aanmelding, dan houden we er rekening mee.

Meer informatie vindt u op de website   https://www.counsellingcenterchanges.nl/transformatieweek-ibiza/