De dans van verlatingsangst en bindingsangst. En hoe je deze dynamiek beëindigt.
Valentijnsdag staat weer voor de deur. De dag dat geliefden extra aandacht besteden aan elkaar, met cadeautjes, kaartjes en bloemen. Een heerlijk vooruitzicht… Maar wat nou als jij niet die
Heb je het gevoel dat wat je leest over jou gaat?
Dan is dat waarschijnlijk ook zo…
Meld je aan en ontvang regelmatig mijn artikelen en video’s in je mailbox. Houdt je wakker, scherp en is een duwtje in de goede richting…
Door mij aan te melden geef ik toestemming om mijn gegevens te verwerken zoals wordt beschreven in de privacy verklaring
10 aangeleerde strategieën wanneer je opgroeit in een disfunctioneel gezin
Volwassenen die lijden aan relatieverslaving en codependentie hebben het daarbij behorende gedrag vaak aangeleerd in hun jeugd. Ze leren om zich aan te passen aan de behoeften van ouders die verslaafd zijn,
Nieuw jaar! Nieuwe rondes, nieuwe kansen ook voor jou!
Gelukkig nieuwjaar!Ik wens je heel veel mooie ervaringen toe dit nieuwe jaar! Gezonde relaties! Vreugde, liefde, overvloed, alles waar je hart naar verlangt. Ik heb zelf wat gemengde gevoelens over
Innerlijk kind tijdens de feestdagen
Een innerlijk kind, we hebben er allemaal eentje. Het is het kind wat binnenin jou leeft, zij of hij is er altijd. Soms zijn we de verbinding ermee verloren en zien we
Emotionele verwaarlozing: het onzichtbare probleem
Vraag jij je ook wel eens af hoe het komt dat je steeds weer relaties aantrekt die je niet gelukkig maken? Denk jij dan bij jezelf: ‘ik heb toch een
Geen geld, geen tijd en werkt therapie wel?
Regelmatig spreek ik mensen die graag afscheid willen nemen van ongezonde relaties en willen leren om gezonde relaties aan te trekken. Toch nog twijfelen zij vaak om een counselling-, coaching-
Parentificatie: gevolgen in de jeugd en de volwassenheid
In een eerder blog schreef ik al over parentificatie en de bijbehorende vormen van ongezonde zorg van ouders naar kinderen. In dit blog ga ik dieper in op de gevolgen van
Transformational Breath Seminar als weg naar meer vreugde en liefde in je leven
Transformational Breath® is een zachte, liefdevolle, krachtige en zelfhelende ademtechniek om je ademhalingssysteem optimaal te gaan gebruiken. Het laat licht schijnen op onverwerkte zaken waardoor er ruimte komt voor vrede,vreugde
Waarom is een relatie verbreken zo moeilijk?
Een relatie verbreken is moeilijk Heb je je relatie verbroken, maar kom je er maar niet van los? Doe je verwoede pogingen om voor eens voor altijd die knipperlichtrelatie
Tien reminders voor zelfliefde
Op 31 augustus 2017 overleed onze zelfliefde guru Louise Hay op 90 jarige leeftijd. Om haar prachtige werk in ere te houden stuur ik je haar 10 reminders toe. Hang
21 redenen om niet te vergeven
Veel van ons die zich herkennen in relatieverslaving en codependentie problematiek hebben een ex, een vader, een moeder of iemand anders in hun leven die ze maar niet kunnen vergeven
Boekenlijst codependentie, co-verslaving en relatieverslaving
De boeken uit onderstaande lijst kunnen een grote bijdrage leveren aan herstel en heling van relatieverslaving, codependentie en co-verslaving Nederlands: Als hij maar gelukkig is – Robin Norwood De herontdekking van
Vergeving is het nodig om gelukkig te kunnen zijn?
Een cliënt vroeg me laatst hoe ze haar moeder kan vergeven die haar tekort heeft gedaan. Ik gaf aan dat ik denk dat het belangrijk is dat ze in de
Zelfverantwoordelijkheid of zelfmedelijden, wat kies jij?
Sommige vrouwen maar ook zeker sommige mannen hebben de neiging om hun relatieverslaving en codependentie problematiek buiten zichzelf te leggen en veel te klagen over wat hun allemaal is aangedaan in hun
Verlatingsangst of bindingsangst heb jij er last van? Er is wat aan te doen!
Als je last hebt van bindingsangst herken je jezelf vaak in veel van de volgende symptomen: Je gaat verbinding en commitment uit de weg Je bent bang om je vrijheid
Uit de dynamiek van relatieverslaving? De oplossing ligt in jezelf
Uit de dynamiek van de relatieverslaving? De oplossing ligt in jezelf! Claudia Krumme is verslavingscounsellor en runt het Changes Counselling Center in Diemen. Mede dankzij haar ervaringsdeskundigheid is zij gespecialiseerd in
10 manieren om de dopamine levels in je hersenen te balanceren na een verslavende relatie
Balans in je dopamine levels is cruciaal, vooral als je jarenlang bloot bent gesteld aan veel stress en dus veel cortisol afgifte hebt in je lichaam. Een cliënt vroeg me
10 fasen en 5 stappen naar herstel en heling van relatieverslaving en codependentie
Dit zijn de 10 fasen die je doorloopt wanneer je afscheid wilt nemen van ongezonde relaties en relaties wilt aantrekken die vreugde en liefde brengen: Afscheid nemen van verslavende relaties
De 9 typen liefdesverslaafden in verslavende relaties
De 9 typen liefdesverslaafden in verslavende relaties verschillen enorm. De een is de ander niet. Het lijkt misschien allemaal op elkaar maar de subtiele, op het eerste gezicht verborgen details
Hoe zorg jij voor je innerlijk kind tijdens de feestdagen?
Een innerlijk kind, we hebben er allemaal eentje. Het is het kind wat binnenin jou leeft, zij of hij is er altijd. Soms zijn we de verbinding ermee verloren en zien we
PGB begeleiding bij Counselling Center Changes
PGB Begeleiding bij Counselling center changes richt zich in eerste instantie op verslavingsproblematiek en het behouden van volledige abstinentie (met uitzondering van voorgeschreven medicatie) Dit kan zijn middelen verslaving, relatieverslaving,
Van controle naar loslaten
Controle is één van de hoofdsymptomen in verslavende relaties. In deze context betekent het dat je in plaats van open en eerlijk op te komen voor je behoeften en wensen
Ben jij een actieve of een passieve codependent?
Als het goed is volg je me al een tijdje en weet je dat er verschillende definities zijn van codependentie en relatieverslaving, dat deze begrippen regelmatig door elkaar heen gebruikt
Hechting stijl! Wat is het en hoe beïnvloed het je relaties?
Hechting stijl staat voor de manier waarop we aan onze ouders gehecht zijn. Voelen we ons veilig bij onze ouders of juist niet? Het bepaalt de manier waarop we ons
Kliniek opname
Wanneer kliniekopname? In een aantal gevallen is een kliniekopname noodzakelijk of gewenst. Partner klinieken waarmee ik samen werk zijn zowel regulier als particulier en voor iedereen toegankelijk. Dit betekent dat
PGB budget om begeleiding te bekostigen2
Misschien lees je mijn artikelen over verschillende vormen van afhankelijkheid iedere week aandachtig door. Misschien heb je de website al een aantal keer bezocht, de video’s bekeken, het webinar maar wederom bevind
Zelfmedicatie wat is het en waarom doen we het?
Zelfmedicatie is een destructieve manier om voor jezelf te zorgen door middel van emotionele, psychologische en biochemische pijnstillers. We doen aan zelfmedicatie omdat we liever vreugde en plezier willen voelen
Foute mannen en foute vrouwen: waarom trekken we ze aan?
Foute mannen en foute vrouwen: waarom trekken we ze aan? De redenen waarom we deze zogeheten “foute mannen en foute vrouwen”aantrekken is niet alleen emotioneel en psychologisch maar zoals iedere
Gratis online workshop relatieverslaving-codependentie
Als je ons al wat langer volgt dan weet je dat Counselling Center Changes gespecialiseerd is in het begeleiden van het krijgen en blijven behouden van gezonde relaties, met de
Herstel van relatieverslaving en codependentie
Ik zat van de week te denken warvoor artikel m.b.t herstel van relatieverslaving en codependentie een fijne toevoeging zou kunnen zijn wanneer je verlangt naar gezondere relaties. Ik bedacht me dat
10 tips: hoe doorbreek je perfectionisme
Bij het schrijven van dit blog popt de vraag bij mij op hoe het eigenlijk zit met mijn perfectionisme. Ja ook ik heb zo nu en dan last van het
Wat is de relatie tussen codependents en narcisten?
Nadat ik verschillend keren in mijn leven relaties heb gehad met mannen met verschillende verslavingen en persoonlijkheidsstoornissen heb ik me vaak afgevraagd wat het toch was in mij dat ik
Hoe doorbreek je zelfafwijzing inclusief schaamte en schuldgevoelens?
In mijn vorige blog heb ik je uitgelegd wat het verschil is tussen schuld en schaamte gevoelens, hoe je ze kunt herkennen maar ook hoe ze mogelijk zijn ontstaan. Naast het
In 5 stappen je codependentie doorbreken d.m.v. van innerlijk kind werk
Wat is codependentie? Codependentie is een toestand, trance, illusie waarin de eigen behoeften, gevoelens en wensen aan de kant geschoven worden voor de gevoelens, wensen en behoeften van een ander.
Schaamte en schuldgevoelens
Afgelopen week werd ik wederom geconfronteerd met het inzicht dat wanneer ik me slecht voel, gevoelens van schaamte eigenlijk altijd een grote rol spelen. Het zijn hardnekkige, pijnlijke gevoelens die
Wat is de relatie tussen codependentie en mishandeling?
Wat is de relatie tussen codependentie en mishandeling? Om deze vraag te kunnen beantwoorden moeten we eerst de definities mishandeling en codependentie bepalen. Wat is mishandeling? Mishandeling is alles wat
codependentie (overafhankelijkheid) wat is het en hoe overwin je het?
Om deze vraag te kunnen beantwoorden zal ik eerst even kort uitleggen wat codependentie inhoudt. Codependentie staat letterlijk voor ove afhankelijk maar heeft heel veel verschillende betekenissen. Bij CCC hanteren we
Relatie tussen parentificatie, relatieverslaving en codependentie
Tijdens mijn zoektocht naar herstel van relatieverslaving en codependentie kwam ik het begrip parentificatie tegen. Ik vroeg me af wat het was en of ik dan ook geparentificeerd zou zijn. Ik
Nieuwjaarswens
Onvoorwaardelijke zelf liefde dat is wat ik jou dit jaar wens! Toen ik mezelf begon lief te hebben kon ik zien dat emotionele pijn en lijden alleen waarschuwingen zijn, dat
Changes kerstgroet 2016
Nu we 2016 bijna gaan afsluiten, wil ik je bedanken voor het vertrouwen dat je gesteld hebt in mij als persoon en in de diensten van CCC. Ik wens jou hele
Zelfafwijzing versus eigenwaarde en zelfliefde
Zelfafwijzing versus eigenwaarde en zelfliefde? Hoe zit dat eigenlijk bij mij? Tijdens een telefoongesprek tussen mij en mijn vriendin wordt al snel duidelijk dat wij er allebei nog wel eens
Wegens succes opnieuw gratis online workshops relatieverslaving-codependentie (laatste 2 keer)
De gratis online workshop Relatieverslaving-Codependentie afgelopen donderdag en zaterdag was een groot succes! Een aantal enthousiaste reacties van deelnemers “Wat ben ik blij dat ik mee heb gedaan! Ik wist
Gratis online workshop relatieverslaving-codependentie
Als je ons al wat langer volgt dan weet je dat Counselling Center Changes gespecialiseerd is in het begeleiden van het krijgen en blijven behouden van gezonde relaties, met de
Groepssessie relatieverslaving-codependentie
Nog even ter herinnering… Counselling Center Changes organiseert in samenwerking met het netwerk gezonde relaties, groepstherapie voor mensen die last hebben van codependentie en relatieverslaving. Deze problematiek bestaat onder andere uit verlatingsangst, bindingsangst, moeite met
Moet je stoppen met je relatie, wanneer je in behandeling gaat voor relatieverslaving-codependentie?
Dit is een vraag die mij regelmatig gesteld wordt wanneer iemand op gesprek komt. Hoe zit het nu daadwerkelijk? Is hier een eenduidig antwoord op te geven? Verschillende behandelwijzen Over
Stoppen met een verslaving wat maakt het zo moeilijk?
Stoppen met een verslaving wat maakt het zo moeilijk? Wanneer je besluit om te stoppen met het gebruiken van een middel of te stoppen met verslavend gedrag, kom je automatisch terecht
3 gebieden van onthouding wanneer je stopt met een verslaving, eetstoornis of ander dwangmatig gedrag
Verslaving betekent dat je een middel gebruikt of gedrag vertoont wat je eigenlijk diep van binnen niet wilt maar toch doet. Wanneer je stopt met het gebruiken van een middel of
5 stappen om niet toe te geven aan je verslaving
5 stappen om niet toe te geven aan jouw verslaving Het maakt niet uit of het om drank, drugs, seks, eten, gokken of om een relatieverslaving gaat. Door onderstaande
Ben jij er klaar voor jezelf te bevrijden van jouw verslaving en/of eetstoornis?
Verslaafd aan een middel of aan gedrag? Hoe fijn is het om te stoppen met je verslaving of bevrijd te zijn van je eetstoornis? Als geen ander weet ik hoe het
Alcoholverslaving
Zeg jij steeds wanneer je een kater hebt dat je nu echt gaat stoppen met drinken? Als men 20 jaar geleden over alcoholisme sprak, dan dacht men automatisch aan mannen.
