Relatieverslaving

Maar hoe langer de tijd verstrijkt hoe ongelukkiger en verdrietiger je wordt. Herkenbaar? Heb jij een relatie met iemand die emotioneel onbeschikbaar is? Weet dan dat je er niet alleen voor hoeft te staan. Daar kom ik verderop nog uitvoerig op terug. Laten we eerst even kijken hoe relatieverslaving ontstaat.

Hoe ontstaat relatieverslaving eigenlijk…?

Het is niet ongewoon voor relatieverslaafden dat er een geschiedenis van trauma, verwaarlozing en/of emotionele onbeschikbaarheid aan ten grondslag ligt. Veel relatieverslaafden  hebben niet veel verzorgende, positieve aandacht of liefde ontvangen terwijl ze opgroeiden. Als gevolg daarvan heb je een diepgewortelde angst voor afwijzing en verlating gecreëerd. Desalniettemin kan het zo zijn dat er op het eerste gezicht geen sprake was van trauma of mishandeling maar van een gezin waar weinig gesproken werd over alledaagse problemen, gevoelens en emoties. Vaak stond er een grote roze olifant in de huiskamer waar niemand iets over zei. Je gevoelens werden mogelijk ontkend, onderdrukt, gebagatelliseerd, weggepraat, belachelijk gemaakt of veroordeeld. Zo leerde je al vroeg hoe het is om emotioneel in de steek gelaten te worden. Je emotionele bewustzijn werd op deze manier aangetast waardoor je als volwassene het  contact met je gevoel en je innerlijke stem kwijt raakte.  Hierdoor kon je je als volwassene minder goed beschermen tegen destructieve relaties en kon je geen gezonde keuzes maken. Gezonde mannen en vrouwen vind je saai. Je wordt aangetrokken tot partners die op dezelfde (destructieve) manier beschadigd zijn als jij. Dit ervaar je als veilig omdat je het kent maar het is natuurlijk schijnveiligheid. Tegelijkertijd ben je zelf heel bang om echte liefde te ervaren en een situatie van oprechte intimiteit aan te gaan met een ander persoon. Je hebt nooit geleerd wat dat is en hoe je daarmee om moet gaan. Vaak heb je vanuit je ouderlijk huis een voorbeeld gehad wat zich nu herhaalt. Je hebt geen idee hoe een gezonde relatie eruit zou moeten zien. Je onderbewustzijn draagt een enorme hoeveelheid onverwerkte gevoelens bij zich, maar tegelijkertijd ook een onverzadigbare behoefte aan liefde, aandacht, bevestiging, erkenning, waardering en liefde. Hierdoor ben je een makkelijk slachtoffer voor partners die je maar een beetje aandacht en liefde geven.

Relatieverslaving versus liefde

Het is belangrijk om te begrijpen dat relatie verslaving zeer weinig te maken heeft met echte liefde. In feite, is het het tegenovergestelde. Hoewel het lijkt dat je als relatieverslaafden naarstig op zoek bent naar liefde, is de realiteit dat de liefde niet echt is wat je drijft. Bij echte intieme liefde is er een bereidheid vereist om kwetsbaar te zijn. Als relatie verslaafde ben je onbewust bang voor intimiteit en kwetsbaarheid. In plaats daarvan ben je op zoek naar het ‘gevoel’ dat de bedwelmende verliefdheid geeft. Je zou je partner dus kunnen vergelijken met een dealer die je voorziet van een shotje liefde.

Hoe herstel je van relatieverslaving?

Om van je relatieverslaving te kunnen helen zal je het roer volledig om moeten gooien. Je mag stap voor stap al je onderliggende pijnlichamen en onvervulde behoeften uit je jeugd alsnog doorvoelen en uiten waarna je het kan integreren en loslaten. Je mag gaan leren jezelf op de eerste plaats te zetten. Dit betekent dat je mag stoppen met jezelf af te wijzen, maar in plaats daarvan onvoorwaardelijk van jezelf gaan houden. Dit betekent dat je op een liefdevolle en respectvolle manier met jezelf en je omgeving om gaat. Dat je de strenge innerlijke criticus of de perfectionist in jou minder macht mag geven. Dat je grenzen stelt en opkomt voor jouw wensen en behoeften, zodat je de beste versie van je zelf wordt en het leven gaat leiden wat echt bij jou past. Ik wil je daar graag bij ondersteunen!  Wil je meer weten over de vormen van ondersteuning die ik bied? Lees dan ook Werkwijze

Wat willen we bereiken als we je relatieverslaving aanpakken?