verslaving
Claudia Krumme

Claudia Krumme

3 gebieden van onthouding wanneer je stopt met een verslaving, eetstoornis of ander dwangmatig gedrag

Verslaving betekent dat je een middel gebruikt of gedrag vertoont wat je eigenlijk diep van binnen niet wilt maar toch doet. Wanneer je stopt met het gebruiken van een middel of je onthoudt van bepaald gedrag spreken we over onthouding.  We kunnen spreken over  fysieke onthouding. Je kunt denken aan:

-stoppen met het drinken van alcohol (alcoholverslaving).

-stoppen met drugsgebruik.

-stoppen met porno kijken of vreemdgaan.

-stoppen met het eten van suiker of het stoppen met niet eten of extreem gezond eten.

-stoppen met een destructieve relatie(s) (relatieverslaving).

-stoppen met overmatig zorgen voor een ander (codependentie).

-stoppen met het willen controleren van de verslaving van een ander (co-verslaving)

Fysieke onthouding is altijd het beginpunt van je herstel! 

Wanneer je niet langer toegeeft aan het middel of het specifieke gedrag ga je contact maken met je onderliggende gevoelens van onrust en leegte,  Hierdoor beland je vanzelf in de volgende fase namelijk:

Emotionele onthouding.

Emotionele onthouding betekent onder andere dat je jezelf gaat onthouden van:

  • negatieve gedachten.
  • uitstelgedrag.
  • je stopt met jezelf af te wijzen.
  • je stopt met people pleasen.
  • je ervoor kiest je gevoelens te voelen i.p.v. te ontkennen en weg te duwen.
  • kwetsbaarheid als kracht gaat ervaren i.p.v. als een zwakte.

Emotionele onthouding zorgt voor innerlijke groei en heling!

Wanneer je enige tijd fysieke en emotionele onthouding doorstaat beland je uiteindelijk in spirituele onthouding wat denk ik de meest prettige fase van het onthoudingsproces is.

Spirituele onthouding betekent onder andere dat:

  • angst plaats maakt voor vertrouwen.
  • controle plaats maakt voor overgave.
  • je een relatie gaat ontwikkelen met je hogere zelf/god/spirit/hogere macht.
  • je gaat je verbinden met jezelf en met anderen i.p.v. te isoleren.

Fysieke, emotionele en spirituele onthouding zorgen uiteindelijk voor groei op alle vlakken van je leven. Hierdoor word je uiteindelijk….

De beste versie van jezelf!

En dat willen we toch allemaal..

Laat een reactie achter op de website als je ervaring hebt met het stoppen van een middel of ander destructief gedrag. Mocht je vragen hebben over deze processen kun je me mailen of bellen. Je bent meer dan welkom. Ben je geïnteresseerd in het onderwerp verslaving lees dan ook waarom het zo moeilijk kan zijn om te stoppen met een middel of bepaald gedrag.

Claudia
Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Share on print
Share on email

2 gedachtes op “3 gebieden van onthouding wanneer je stopt met een verslaving, eetstoornis of ander dwangmatig gedrag”

  1. Dank je wel Claudia,

    Ik geloof wel dat ik op de goede weg ben.
    Vele van deze verslavingen hebben op een of andere manier de afgelopen drie jaar wel een rol gespeeld.

    Maar idd onthouding van alle is zeer doeltreffend en helend gebleken.
    Onrust maakt langzaam plaats voor ZIJN met alle beperkingen en acceptatie en liefdevolle benadering naar mij zelf.

    Ik heb er bewust voor gekozen om geen vaste partnerschap meer aan te gaan maar heb een (vriendsschapsrelatie}, en te genieten van de eenzaamheid die soms ook wel de kop komt opzetten. maar het maakt mij niet meer onrustig.
    Mijn grootste probleem was het niet kunnen aarden in mijn huis( En daar heb ik nu stap voor stap mijn weg in gevonden} Mijn home is mijn castle en er is werkelijk een prins voor nodig om die met mij te mogen bewonen, maar voel me letterlijk de koningin te rijk dus als het zo blijft ook prima.

    Wat erg belangrijk is, zorg voor een goed netwerk want alleen is echt alleen als je daar geen zorg aan besteed.(dat stukje mis ik eigenlijk vaak als ik lees om destructie aan te pakken}
    Dat kost moeite en energie maar is zo belangrijk,
    Liefs Carola .

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Claudia-avatar

Claudia is ervaringsdeskundige. Ze is succesvol hersteld van verslavingen en helpt vrouwen met vergelijkbare problemen hun leven weer op orde te krijgen. Ze is geboren en opgegroeid  in Amsterdam. Al vanaf jonge leeftijd was ze geïnteresseerd in de drijfveren van de mens. Waarom doen we wat we doen?! En waarom doen we soms niet wat we eigenlijk diep van binnen zouden willen doen?! 

Heb je het gevoel dat wat je leest over jou gaat? Wil je niets meer missen?

Meld je aan en ontvang regelmatig mijn artikelen en video’s in je mailbox. Dat houdt je wakker, scherp en is een duwtje in de goede richting…

Verder op mijn weblog...