Knipperlichtrelaties
Claudia Krumme

Claudia Krumme

5 tips om met gevoelens van (zelf)afwijzing om te gaan

Ik verdien het om geliefd en gerespecteerd te worden en jij ook

 

Dit was de affirmatie waar ik deze zondagochtend de dag mee startte tijden mijn ochtendyoga met Kassandra.

 

Deze affirmatie voelde vandaag heel passend omdat ik de afgelopen week een gevoel van afwijzing ervaren en doorvoeld heb.

 

In de podcast van vandaag vertel ik je een klein beetje meer over dit persoonlijke proces maar belangrijker nog, ik deel 5 tips met je hoe je hier mee om zou kunnen gaan.

 

Misschien heb je iets aan deze tips want gevoelens van afwijzing zijn gevoelens die in ons leven de meest voorkomende emotionele pijn veroorzaken.

 

Deze gevoelens kunnen getriggerd worden door verschillende uiteenlopende gebeurtenissen.

 

Bijvoorbeeld wanneer:

 

• Een geliefde het uitmaakt

• Een vriend of vriendin je niet terugbelt

• Een familielid iets zegt dat je raakt

• Je het idee hebt dat je iets verkeerd heb gedaan

• Een bepaald persoon je geen like geef op je social media bericht

• Jezelf gaat vergelijken met een collega

• Je contract niet verlengd wordt

• Je niet meegevraagd wordt naar een etentje of ander uitje

• Een ander boos op je is

• Je genegeerd wordt of een stilte behandeling krijgt

En nog heel veel meer redenen….

 

De vraag is natuurlijk:

Waarom doet dit ons zo een pijn?

Waarom kan dit onze stemming zo enorm beïnvloeden?

Waarom worden we boos?

Waarom voelen we ons slecht over onszelf?

In de podcast van vandaag geef ik antwoord op deze vragen en hoop dat je hierdoor sneller uit de destructieve cirkel van (zelf)afwijzing kunt stappen.

Het probleem is dat wanneer we ons afgewezen voelen we er nog een schepje bovenop doen en onszelf ook nog gaan afwijzen. Net wanneer de afwijzing het meest pijn doet beschadigen we onszelf nog een beetje meer, heel destructief.

 

Waarom doen we dit? Hoe werkt dit? En welke tips kunnen je helpen hier zo spoedig mogelijk weer uit te geraken.

Beluister hier de podcast

Heb jij ook een vraag? Stuur me deze dan vooral toe dan komt jouw vraag mogelijk ook aan de beurt. Let op: alleen een vraag graag, geen heel levensverhaal. We denken vaak dat we de context en het verhaal nodig hebben om een vraag te kunnen beantwoorden maar dat is niet zo. 😘

Volg je me al een tijdje en voel je dat het tijd is om echt aan de slag te gaan met het doorbreken van destructieve relatiepatronen? Dat kan op veel manieren. Onderzoek wat voor jou de meest passende stap is.

Lees mijn boek van leed naar liefde

Kies voor 1 van onze jaartrainingen

Volg een specialistisch GGZ traject bij Claudiascarecenter

Claudia
Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Share on print
Share on email

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Claudia-avatar

Claudia is ervaringsdeskundige. Ze is succesvol hersteld van verslavingen en helpt vrouwen met vergelijkbare problemen hun leven weer op orde te krijgen. Ze is geboren en opgegroeid  in Amsterdam. Al vanaf jonge leeftijd was ze geïnteresseerd in de drijfveren van de mens. Waarom doen we wat we doen?! En waarom doen we soms niet wat we eigenlijk diep van binnen zouden willen doen?! 

Heb je het gevoel dat wat je leest over jou gaat? Wil je niets meer missen?

Meld je aan en ontvang regelmatig mijn artikelen en video’s in je mailbox. Dat houdt je wakker, scherp en is een duwtje in de goede richting…

Verder op mijn weblog...

X