“Ademen… We doen het vanaf het moment dat we geboren worden tot het moment dat we onze laatste zucht uitblazen. Een inspanning die we leveren, dag en nacht, zonder dat we ons daar veelal bewust van zijn, een natuurlijke handeling die vanzelf plaatsvindt. Wist je dat je gemiddeld 25000 keer per dag ademhaalt? Gek eigenlijk, […]
Transformational Breath® Meer lezen »
Als je ons al wat langer volgt dan weet je dat Counselling Center Changes gespecialiseerd is in het begeleiden van het krijgen en blijven behouden van gezonde relaties, met de ander, maar bovenal met jezelf. Want daar begint het mee. Wanneer je jezelf waardevol vindt, gun je jezelf ook gezonde relaties. Maar soms is dat
Gratis online workshop relatieverslaving-codependentie Meer lezen »
Heb je wel eens een sessie Transformational Breath® ervaren? Nee, dan is dit je KANS! Deze ademtechniek is echt een aanrader wanneer je goed in je vel wilt zitten, het oude wilt loslaten en het nieuwe wilt toelaten. Ben je al langer bekend met Transformational breath dan is dit OOK je kans:) Jij weet natuurlijk allang hoe je d.m.v. verbonden ademen nieuwe energie
Ontdek wat Transformational Breath® voor jou kan betekenen Meer lezen »
Ik zat van de week te denken warvoor artikel m.b.t herstel van relatieverslaving en codependentie een fijne toevoeging zou kunnen zijn wanneer je verlangt naar gezondere relaties. Ik bedacht me dat een stappenplan dat je door het proces van herstel heen leidt misschien wel een interessant artikel zou kunnen opleveren.
Herstel van relatieverslaving en codependentie Meer lezen »
Zomernieuws Eergisteren ben ik terug gekomen van het Open Up festival in Limburg. Wat een belevenis was het weer. Wat heerlijk om werk, vakantie en het moederschap zo te kunnen combineren. Ik heb het festival ervaren als een benzinepomp waar ik liefde en vreugde kan tanken. Genoten! Ik heb samen met een fantastisch team twee prachtige Transformational Breath adem workshops mogen geven wat helaas
Zomernieuws van counselling center changes Meer lezen »
Bij het schrijven van dit blog popt de vraag bij mij op hoe het eigenlijk zit met mijn perfectionisme. Ja ook ik heb zo nu en dan last van het perfectionistische deel in mij. Desalniettemin heb ik vandaag de dag genoeg tools om dit deel een halt toe te roepen, wanneer het zich aandient. Heb
10 tips: hoe doorbreek je perfectionisme Meer lezen »
Nadat ik verschillend keren in mijn leven relaties heb gehad met mannen met verschillende verslavingen en persoonlijkheidsstoornissen heb ik me vaak afgevraagd wat het toch was in mij dat ik steeds weer verliefd werd op zo”n man. Ik kwam erachter dat ik relatie verslavend gedrag vertoonde met als basis codependentie problematiek. Wat een verademing om
Wat is de relatie tussen codependents en narcisten? Meer lezen »
In mijn vorige blog heb ik je uitgelegd wat het verschil is tussen schuld en schaamte gevoelens, hoe je ze kunt herkennen maar ook hoe ze mogelijk zijn ontstaan. Naast het feit dat je schaamte (gevoelens van afwijzing) en schuldgevoelens ontwikkelt in je jeugd, zou je kunnen stellen dat wij leven in een maatschappij die ons
Hoe doorbreek je zelfafwijzing inclusief schaamte en schuldgevoelens? Meer lezen »
Wat is codependentie? Codependentie is een toestand, trance, illusie waarin de eigen behoeften, gevoelens en wensen aan de kant geschoven worden voor de gevoelens, wensen en behoeften van een ander. Dit kan zich manifesteren als pleasen, aanpassen, controlegedrag, verantwoordelijkheden overnemen maar ook als overmatig zorgen voor een ander. Deze strategieën hebben het doel om controle
In 5 stappen je codependentie doorbreken d.m.v. van innerlijk kind werk Meer lezen »
Wat weet je nou echt over de effecten van verbonden ademen? Ben jij net als ik heel enthousiast over verbonden ademsessies maar ben je ook sceptisch en nieuwsgierig naar de wetenschappelijke onderzoeken? Lees dan de onderstaande artikelen. Collega Ayca Szapora heeft enige tijd geleden twee wetenschappelijke artikelen over de effecten van een ademsessie gepubliceerd. Dit
Wetenschappelijke artikelen over de effecten van een ademsessie Meer lezen »